家政服务找“金贝家政连锁”
服务热线:135-8042-0987陈经理
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner
  • banner

孕妈妈要如何根据季节调整饮食!
文章来源:handler 时间:2024-07-15

中医向来有不时不食的说法。即每个季节都要根据节令特点来选择食物,同时一年四季的饮食侧重点也不一样,那准妈妈们的饮食就更是如此了。

春季多吃甜食

春季阳气初生,宜食辛甘发散类食物,而不宜食酸味食物。由于甘味入脾,因此甜味的食物可以补脾脏,因此可以多吃大枣、山药等健脾的食物,补充气血。

夏季慎食生冷,多吃苦

夏季季候炎热,易出汗,易损耗气阴,往往会觉得口干舌燥,所以要适当吃些苦味的食物来降火。此外夏季还可以吃点酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等等,夏季不宜吃寒凉食物,以防损伤脾胃,宜食清淡,少吃油腻。

秋季少吃辛,多吃酸

秋季干燥,重在润肺,适合平补,由于酸味的食物收敛补肺,辛味食物发散泄肺,所以尽量少吃葱姜等辛味食物,适当多吃点酸味的蔬菜和水果,多吃富含维生素的食物。

冬季多吃热食,补温助阳

冬季人体阳气偏虚。脾胃运动功能较强,宜食用热量较高的食物,多食富含维生素的食物,多吃水果蔬菜,宜多食苦味食物,补肾养心。

相关文章

版权所有© 广州市金贝家庭服务有限公司 咨询电话:13580420987 邮箱:634506955@qq.com

公司地址:广州市番禺区南村镇番禺大道北346之一C302 粤ICP备2020128090号 电脑版 | 手机版