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金牌月嫂都该知道的产后护理,在这里!
文章来源:handler 时间:2024-08-18

产后100天是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,也是女性生理机能恢复的最佳时期,在这段时间恢复的好不好关系到终生健康。

妊娠期间产妇的所有生理系统、器官、骨骼、经络都发生了重大改变,导致女性产后体质虚弱、气血运行不畅、代谢失衡、内分泌失调,并可能由此引发多种产后病症,给未来身体健康带来隐患。

医学专家运用中医、理疗理论和手段,总结上万案例,制订了一套产后体制调理疗程放方案。实践证明,这套条例方案对于产后体质恢复、生理机能的改善、预防和解除各种产后病症有很好的效果。
体质调理,是产后妈妈实现"脱胎换骨"、展现健康美丽的新形象必然选择。
1、产后经络调理
  项目介绍
   产后多虚多瘀,气血运行不畅,可引起或加剧脂肪代谢失衡,过多的脂肪就会堆积在腹部、腿部等影响身材曲线的地方;另一方面又会引起面色晦暗,没有光泽,加重面部色斑。通过疏通经络,调节脂质代谢过程,从而促进脂肪分解和能量代谢;又可益气养阴、行气活血,使面色红润,色斑减轻。
  方法要点:使用推拿手法,打通背部和四肢经络。
  适合人群:产后欲恢复身材的妈妈,及经络不畅的妈妈
2、产后体虚  
  项目介绍:
  
 分娩是一个持续时间较长的体力持续消耗的过程。宋代《妇人大全良方》指出:元气易受损,以致发生虚胖浮肿,神疲气短,面色苍白,畏寒腹痛,头晕目眩等症,且产后体虚易感受风寒,而导致产后身痛、关节痛等症。虚则补之,故产后宜进补。具有补气养血暖宫的作用,比较适合产后服用。姜,其性味辛温而辣,具有温暖脾胃的作用。坐月子民间有喝糯米酒和吃姜饭的习惯,这都是针对产妇多虚寒的原因。但随着时代的发展,产妇的体质也大大增强,进补要根据产妇的体质差异,随症随人而宜,如产妇产后并无虚寒等症就不必进温补食物。
  原理方法 : 利用推拿或是刮痧等方法,加以温补疗法,改善产后亚健康体质。
  适合人群 : 主要针对产后易疲劳的人群,体质差,使减肥、丰胸等项目不能正常进行。
3 、产后腹痛 
  项目介绍:
  
 产妇分娩后由于子宫收缩而引起的腹痛称为产后腹痛。在哺乳时特别显著,同时子宫变硬,恶露增加。
  原理方法: 在合谷、三阴交、间使等穴位,进行手法,以达到补气活血,行气通络的作用。
  适合人; 产后体质气滞血淤而感腹痛
4 、产后尿潴留 
  项目介绍:
  
 又称"产后小便不通",其主要病机是膀胱气化失司所致。《素问 灵兰密典论》云:"膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出已。"产后小便不通,可以从其病因气虚、肾虚、血淤三方面考虑。
  原理方法: 分症论治,通过补气温阳、滋肾养阴、活血化瘀的手法和疗法改善产后小便不通的情况。
  适合人; 产妇发生排尿困难者或小便点滴而下
5 、产后尿失禁 
  项目介绍: 隋代《诸病源侯论》中记载,指出产后尿失禁,因产体虚、热邪乘虚侵袭膀胱所致,并明确提出以肾虚为本。
  原理方法: 从清热利湿、滋肾养阴、疏肝清热通淋等手法来改善该情况。
  适合人: 产后出现尿频、尿急等
6 、产后身痛 
  项目介绍: 产后身痛首见于宋代《当归堂医从》,云:"产后遍身痛疼",指出病因为气弱血滞,并立"乘痛散"的疗法。
  原理方法: 结合实际情况采用"血淤者宜补而散之,血虚者宜补而养之"的手法。
  适合人: 在月子中受了风寒的 出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着者
7 、产后恶露不绝 
  项目介绍:
  
 又称"子宫复旧不全",一般子宫复旧需要5~6周的时间,若血性恶露持续延长时间至7~10天,为产后恶露不全最突出的症状。清代《胎产心法》将其归为气虚、血淤、血热三方面。若及时理疗。大多可明显改善或痊愈。反之,出血日久可致贫血。
  原理方法: 遵循虚者不之,热者清之,瘀者攻之
  适合人: 子宫复旧不全者
8 、产后汗症 
  项目介绍 :产后汗症包括自汗和盗汗两种。妇女产后汗出尤以进食、活动后或睡眠时为著,因为产后气血骤虚,腠理不密所致。
  原理方法: 产后自汗和盗汗,均可用补阴血兼益阳气之法治疗。
  适合人: 白天不自觉地出汗或晚上出汗,醒来即止者
9 、产后便秘 
  项目介绍 :
   产后大便通与不通,与津液盛衰或肾气强弱有关。由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。通过相应的手法,改善便秘,有利于及早的恢复体形。
  原理方法 :健脾补肾、益气通便
  适合人群 :产后大便不通或剖腹产后便秘
10 、产后缺乳(乳汁分泌不畅) 
  项目介绍 :清代《傅青主女科》中记载,产后缺乳着眼于"气血",主要病机为乳汁生化不足或乳络不通。
  原理方法 :虚则补之,实则疏之。
  适合人群 : 在哺乳期内,产妇乳汁甚少或无乳可下者。
11 、产后乳汁自出  
  项目介绍 : 结合乳房有无胀痛、是否柔软及乳汁稀稠。分为气血虚弱、肝经郁热。及时改善该情况,有利于今后的停乳回乳。
  原理方法 : 虚者补气摄乳,实者清热敛乳。
  适合人群 : 乳汁不经婴儿吸吮而自然溢出者
12 、产后回乳  
  项目介绍 :
   已到断乳之时,都应及时停乳回乳。若不回乳,任其自退,往往可致回乳不全,月经失调,甚者数年后仍有溢乳或是乳痈。务必尽快使用麦芽并配合理疗退乳。
  原理方法 : 局部调经,引血下行,疏通乳腺。
  适合人群 : 不欲授乳的产妇
13 、产后四肢畏冷  
  项目介绍 :
  " 产后一盆冰""产后百节空虚"。意思是说,由于产后气血虚弱,营血不足,肌肉、骨胳、关节得不到气血充分的温煦滋养;产后阳气受伤,机体得不到足够的阳气温煦,而感到畏寒、肢冷、怕风等症状。另一方面,由于阳气虚弱,脏腑、器官功能相应减弱,抵抗力低下,容易产生上肢肘关节以下或下肢膝关节以下,常感寒冷或是冰凉。常见于在秋末和冬季,及时改善四肢畏冷的情况,有利
  原理方法 : 改善四肢微循环,用温补疗法。
  适合人群 : 产后四肢自觉寒冷的产妇。
14 、产后腰酸痛  
  项目介绍 : 因产伤损肾气,耗损精血,肾精血亏虚,失于濡养,故易腰酸通。分为肾虚和湿寒。
  原理方法 : 结合实际,调和足太阳经气治其标,补肾养,养精血治其本。
  适合人群 : 产后常感腰酸背痛者

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