前几天就有宝妈跟我抱怨，一夜都在给孩子盖被子，觉都睡不好，本来以为是热得，但是盖的也不厚，身上没有出汗，甚至一摸凉凉的，为什么孩子就是爱踢被子？

对于孩子来说，蹬被子可能是有4种原因：

1、白天兴奋过度

宝宝的神经系统还没有发育成熟，如果白天玩得太开心，进行了剧烈运动，或者睡前家长一直在逗弄孩子，就会导致宝宝情绪变化激烈，脑部神经久久不能平息，宝宝就会睡不安稳，喜欢踢被子，甚至说梦话。

2、肠胃不适

俗话说“胃不和则卧不宁”，晚餐吃的太饱，肠胃需要“加班”消化，得不到休息，孩子就会翻来覆睡不踏实。

而且宝宝的脾胃功能弱，喂养不当很容易导致积食、脾虚，就会导致孩子晚上睡觉不老实，频繁的变化睡姿、爱蹬被子，爱趴着睡，日子一久，脾胃运化功能降低，还会耽误孩子发育、长个子，破坏体质，让孩子爱生病。

3、睡姿不正确

有的孩子睡觉时喜欢把手蜷缩在胸前，或者蒙着头睡，如果家长不在意，不及时给孩子调整睡姿，宝宝就会因为呼吸不顺畅，身体不舒服，出现踢被子的情况。

4、睡觉环境不适

有的家长怕孩子受凉，会特意给孩子多穿几件衣服睡觉、穿着袜子睡觉等等，宝宝因为不舒服就会蹬被子。而且孩子的皮肤娇嫩，蚊虫多，床单、被罩的布料不舒服，都会引起孩子不适，而出现蹬被子的情况。

宝宝喜欢踢被子怎么办？下面几点，家长一定要注意：

1、舒缓情绪

睡觉前不要过分逗弄孩子，可以听催眠曲，或者讲故事，不要让孩子在床上蹦蹦跳跳，不要引得孩子大笑、大哭，给孩子营造舒缓的睡眠环境，关掉灯光、电视，保持室内黑暗、安静。

2、调理脾胃

到了合适的年纪，就要给孩子戒掉夜奶，尤其一日三餐规律后，晚餐尽量早一些，避开消化的高峰期睡觉，不要吃太多，可以喝点双低聚乳清，促进食物分解、消化，改善肠胃功能，促进脾脏运化， 有助于给孩子养成强健的脾胃。

3、衣被合适

不要给孩子捂得太厚，贴身穿的衣物要宽松、舒适，最好是透气的纯棉材质，可以给孩子用睡袋，既保暖又不影响孩子活动。

孩子用睡袋，既保暖又不影响孩子活动。盖得被子要勤晒，床单勤换洗。

以上就是宝宝晚上睡觉不踏实的原因，希望宝妈都能够了解一下，关注宝宝睡眠，让宝宝健康成长！