为了宝宝的健康，打算生娃的爸妈需要提前半年开始备孕，对备孕的妈妈来说，孕前调理分为“身”、“心”两方面，怀孕前要进行的准备：口服叶酸、孕前检查、戒烟忌酒。

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发现自己身体状态不好，亚健康状态要暂缓备孕。比如说焦虑，抑郁或经常感冒的姐妹要暂缓备孕，身心调整以后再备孕。

因为备孕本来就是一个升级打怪的过程，怀孕以后是一个乘风破浪的过程。

如果在怀孕前准妈妈有些焦虑状态或抑郁状态，那么怀孕后可能或加重这种情况。