为了宝宝的健康，打算生娃的爸妈需要提前半年开始备孕，对备孕的妈妈来说，孕前调理分为“身”、“心”两方面，怀孕前要进行的准备：

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口服叶酸、孕前检查、戒烟忌酒，怀孕前半年可以增加动物肝脏、瘦肉、谷物、蔬菜类的摄入，并开始忌烟忌酒！孕前检查也一定不能少，不仅有利于了解准爸准妈双方身体健康，保障准妈孕期安全，还能规避遗传病的婴儿出生。

一些慢性疾病没有控制好，或在重大疾病在活动期的情况下要暂缓备孕，如果没控制好就怀孕，那么流产的风险会增高。

孕前有糖尿病，高血压，甲亢，甲减的姐妹，建议在控制稳定之后再备孕。还有一些免疫性的疾病也是不可以备孕的，例如系统性红斑狼疮活动期。