孕晚期出现特别困的现象，这是腹内胎儿增长的速度太快导致的，所以说，孕妈们在整个孕期都需要充足的睡眠，特别是在怀孕的最后三个月，

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这时候胎儿需求，血液循环量比较多，导致孕妇会出现缺血缺氧的状态，你需要时间充足、保质保量的睡眠。建议是每天睡眠7-9小时，如果觉得疲劳，应当调整作息以保证睡眠。白天如果觉得疲惫，建议可以打个小盹。

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孕妇经常打哈欠或者是出现头晕，说明孕妇有缺氧的状况，在这期间应该注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这样不但能够补充维生素，还能够促进新陈代谢，能够缓解体内缺乏营养状态，缓解特别困的现象。

温馨提示：至少应在怀孕前3个月就禁烟忌酒，酒精对精子的损害不用再强调了，烟中也含有会杀伤精子的多种物质。

孕妇直接或间接吸烟过多，会使末梢血管收缩，不能充分供氧从而造成流产、早产或胎死宫内；由于缺氧还会造成胎儿发育畸形，例如心血管畸形、无脑儿等。